Duygular Sağlığımıza Zarar Verebilirler Mi?

Evet verirler, nasıl mı? 

Stresli olayları, duygusal sıkıntıyı ve tatsız olayları değerlendirişimizin sağlığımızı ciddi olarak etkilediği, psikiyatriste ve psikologlar tarafından kabul edilmektedir. Psikolojik etkenler duyguların bedenimize vereceği fiziksel zararı başlatabilir veya yoğunlaştırabilir. Bu zarar geçici olabileceği gibi, kalıcı da olabilir. Bununla birlikte, insanın zihinsel bakışını ve duygusal durumunu değiştirerek bir takım ciddi hastalıklardan kurtulabildiğine ilişkin pek çok rapor var.

Birisi için stresli olan, bir başkası için stresli olmayabilir. Bundan sonraki bölümde öğreneceğimiz üzere tatsız olayların duygusal bakımdan ne kadar bozucu etkiler yapacağını, bu olayları değerlendirişimiz ve yorumlayışımız belirleyecektir. Nasıl oluyor da duygusal stres bedenimize zarar verebiliyor? Duygusal stres kas gerginliğine yol açar, bu da dişlerimizin birbirine çarpmasına, gerginlikten doğan baş ağrılarına ve daha başka kas

ağrılarına neden olur. Beyindeki kan damarlarının spazmları migren baş ağrıları doğurabilir.

Öfke ve korku kanımızda pıhtı parçacıklarının oluşması olasılığını artıran bir takım maddelerin kanımıza salgılanmasına yol açar. Aldığımız kötü haberler kan basıncımızı tehlikeli düzeylere yükseltebilir. Çabucak pıhtılaşabilen kan ve yüksek kan basıncı hançer dişli kaplanlarla karşılaştıklarında tarih öncesi atalarımızın canlarını kurtarmalarına yaramıştır. Ne var ki, günümüzün bedence hareketsiz yaşadığımız dünyasında yüksek kan basıncı ve çabucak pıhtılaşabilen kan sağlığımızı tehlikeye sokan koşullardır. Bir zamanlar atalarımızın sağ kalmalanına yardım etmiş olan fiziksel süreçler günümüzde bizi öldürebilir.

Duygusal kargaşa bağışıklık sistemimizi bastırarak virüslü veya bakterili hastalıklara tutulmamıza yol açabilir. Stres; burnun, boğazın, sinüslerin ve akciğerlerin mukozasında değişiklikler yaparak süregen enfeksiyonlara veya sık sık hastalanmaya neden olabilir. Bazı deri kaşıntısı ve saç dökülmesi türlerinin psikolojik nedenleri vardır.

Duygusal sikinti mideyi uyararak asit salgılanmasını aşın derecede artırabilir, bu da göğüste yanma duygusuna ve gastrite yol açabilir. Duygusal sorunlar, bulantı, kusma, ishal ve kabızlık da yapabilir. Bulimi ve anoreksi gibi yeme bozukluklarının duygusal nedenlerden kaynaklandığı bilinen bir gerçektir.